{"id":591,"date":"2021-10-05T11:00:32","date_gmt":"2021-10-05T11:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/fitberry.ca\/?p=591"},"modified":"2021-12-08T19:37:59","modified_gmt":"2021-12-08T19:37:59","slug":"pourquoi-lactivite-physique-est-elle-si-importante-pour-les-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitberry.ca\/fr\/pourquoi-lactivite-physique-est-elle-si-importante-pour-les-enfants\/","title":{"rendered":"Pourquoi l'activit\u00e9 physique est-elle si importante pour les enfants?"},"content":{"rendered":"

La pratique d'une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse pendant au moins 60 minutes par jour contribue au bon d\u00e9veloppement physique et psychologique des enfants.<\/span><\/p>\n

Courir, sauter, grimper, bouger! L'activit\u00e9 physique permet aux enfants de se sentir bien, de se d\u00e9tendre et d'exprimer leurs \u00e9motions.<\/span><\/p>\n

Les sp\u00e9cialistes sugg\u00e8rent que les enfants devraient faire de l'exercice pendant au moins 60 minutes par jour. Cependant, <\/span>seulement 37,6 % des enfants <\/b><\/a>et des jeunes de 5 \u00e0 17 ans respectent cette recommandation au Canada.<\/span><\/p>\n

Il est important pour les parents d'encourager l'activit\u00e9 physique ou sportive avec leurs enfants, car elle stimule le d\u00e9veloppement physique, aide \u00e0 pr\u00e9venir les maladies, am\u00e9liore les relations interpersonnelles, la concentration et les r\u00e9sultats scolaires.<\/span><\/p>\n

Activit\u00e9 physique et changement d'habitudes<\/b><\/h2>\n

L'activit\u00e9 physique est de la plus haute importance pour les enfants et les adolescents. C'est pourquoi les sp\u00e9cialistes mettent en garde contre le peu de temps consacr\u00e9 \u00e0 la pratique du sport ces derni\u00e8res ann\u00e9es chez les enfants.<\/span><\/p>\n

Si vous avez un mode de vie sain et actif d\u00e8s l'enfance, il est probable qu'il se poursuivra dans la vie adulte. Si le sport et l'activit\u00e9 physique sont une priorit\u00e9 pour la famille, ils fourniront aux enfants et aux parents une base solide pour mener une vie saine.<\/span><\/p>\n

Mais, comment promouvoir l'activit\u00e9 physique chez les enfants? Tout d'abord, n'oubliez pas que l'activit\u00e9 physique ne se limite pas \u00e0 la pratique d'un sport. Il faut donc inclure des activit\u00e9s quotidiennes comme promener le chien, pelleter la neige ou nettoyer la maison, afin de les garder actifs.<\/span><\/p>\n

Inclure ces activit\u00e9s physiques r\u00e9guli\u00e8res dans la vie quotidienne des enfants finira par devenir des habitudes qui les aideront \u00e0 comprendre que l'activit\u00e9 physique est essentielle au d\u00e9veloppement physique et mental.<\/span><\/p>\n

Enfin, n'oubliez pas de f\u00e9liciter vos enfants lorsqu'ils sont actifs. La confiance que vous leur inspirez est la cl\u00e9 du succ\u00e8s!<\/span><\/p>\n

Les bienfaits de l'activit\u00e9 physique chez les enfants<\/b><\/h2>\n

Les avantages et les effets positifs de l'activit\u00e9 physique chez les enfants, mais aussi chez les adolescents, sont les suivants:<\/span><\/p>\n